Diet adalah jumlah makanan dan minuman yang dikonsumsi seseorang secara teratur. Ini mencakup semua nutrisi dan zat yang dikonsumsi seseorang untuk menopang kehidupan, mendukung pertumbuhan, dan menjaga kesehatan. Pola makan dapat sangat bervariasi berdasarkan faktor budaya, pribadi, atau yang berhubungan dengan kesehatan, dan pola makan tersebut memainkan peran penting dalam kesejahteraan dan pencegahan penyakit secara keseluruhan.
Jenis-jenis diet mengacu pada berbagai pola makan dan pendekatan nutrisi yang diikuti orang untuk alasan kesehatan, manajemen berat badan, atau etika. Ini dapat berkisar dari diet budaya tradisional hingga rencana makan modern yang dirancang secara ilmiah. Jenis yang umum termasuk Mediterranean, vegetarian, vegan, keto, paleo, dan puasa intermiten. Setiap jenis diet memiliki prinsip, pilihan makanan, serta potensi manfaat atau kerugian tersendiri.
Masalah kesehatan mental dipengaruhi oleh berbagai faktor. Pelajari tentang interaksi kompleks genetika, lingkungan, pengalaman hidup, dan kimia otak yang dapat berkontribusi pada kondisi kesehatan mental. Memahami penyebabnya membantu dalam pencegahan dan intervensi dini.
Jelajahi 10 jenis gangguan jiwa umum, termasuk kecemasan, depresi, dan gangguan bipolar. Panduan ini memberikan gambaran umum tentang gejala, penyebab potensial, dan pilihan pengobatan yang tersedia. Memahami kondisi-kondisi ini dapat memberdayakan Anda untuk mencari bantuan jika diperlukan.
